Ziewamy najczęściej, gdy ciało przechodzi z jednego stanu do drugiego: ze stanu senności do czujności, ze znudzenia do skupienia i odwrotnie. To nie tylko głęboki oddech, ale krótki odruch obejmujący szczękę, twarz i klatkę piersiową.
Wyjaśnienie
Naukowcy wciąż nie mają jednej ostatecznej odpowiedzi na pytanie, dlaczego ziewamy, ale obserwacje potwierdzają kilka pomysłów. Ziewanie wiąże się ze zmianą uwagi, regulacją pobudzenia układu nerwowego i prawdopodobnie pomaga w regulacji temperatury mózgu. Dlatego często pojawia się przed snem, po przebudzeniu, podczas długich, monotonnych zadań lub tuż przed koniecznością zebrania się.
Szczegóły
Ziewanie jest zaraźliwe. Widzenie, słyszenie, a nawet wyobrażanie sobie ziewnięcia może sprawić, że mózg automatycznie wyzwoli ten sam ruch. Naukowcy łączą to z uwagą społeczną i naszą zdolnością do wychwytywania stanu innych. Zaraźliwe ziewanie obserwuje się nie tylko u ludzi, ale także u niektórych innych zwierząt społecznych. Jednocześnie nie każde ziewnięcie oznacza zmęczenie. Ludzie mogą ziewać przed przemówieniem, treningiem lub ważną rozmową, gdy ciało próbuje uregulować napięcie.
Dobrze wiedzieć
- Ziewanie nie tylko „napełnia mózg tlenem”: to stare, popularne wyjaśnienie nie jest już uważane za główny powód.
- Często pojawia się w przejściowych momentach dnia: przed snem, po przebudzeniu lub podczas długich okresów powtarzalnej aktywności.
- Przeczytanie o ziewaniu może wystarczyć: czasami samo myślenie o tym wystarczy, abyś też ziewnął.
