En çok vücudumuz bir durumdan diğerine geçerken esniyoruz: uykulu durumdan uyanık duruma, sıkılmış durumdan odaklanmış duruma veya tam tersi. Bu sadece derin bir nefes değil, çeneyi, yüzü ve göğsü kapsayan kısa bir reflekstir.
Açıklama
Bilim adamlarının tam olarak neden esnediğimize dair nihai bir cevabı hâlâ yok, ancak bazı fikirler gözlemlerle destekleniyor. Esneme, dikkati değiştirmek, sinir sistemi uyarılmasını düzenlemek ve muhtemelen beyin sıcaklığının düzenlenmesine yardımcı olmakla bağlantılıdır. Bu nedenle genellikle uykudan önce, uyandıktan sonra, uzun monoton işler sırasında ya da kendimizi toparlamamızın hemen öncesinde ortaya çıkar.
Ayrıntılar
Esnemek bulaşıcıdır. Esnemeyi görmek, duymak ve hatta hayal etmek bile beynin aynı hareketi otomatik olarak tetiklemesine neden olabilir. Araştırmacılar bunu sosyal dikkat ve başkalarının durumunu algılama yeteneğimizle ilişkilendiriyor. Bulaşıcı esneme sadece insanlarda değil, diğer bazı sosyal hayvanlarda da görülüyor. Aynı zamanda her esneme yorgunluk anlamına da gelmez. Vücut gerginliği düzenlemeye çalışırken insanlar bir konuşmadan, antrenmandan veya önemli bir konuşmadan önce esneyebilir.
Bunu bilmek güzel
- Esnemek yalnızca "beyni oksijenle doldurmak" değildir: Bu eski popüler açıklama artık ana neden olarak kabul edilmemektedir.
- Genellikle gün içindeki geçiş noktalarında ortaya çıkar: Uykudan önce, uyandıktan sonra veya uzun süren tekrarlayan aktiviteler sırasında.
- Esneme hakkında okumak yeterli olabilir: Bazen sadece düşünmek bile esnemeniz için yeterlidir.
