Bocejamos com mais frequência quando o corpo está mudando de um estado para outro: de sonolento para alerta, de entediado para focado, ou vice-versa. Não é apenas uma respiração profunda, mas um reflexo curto que envolve a mandíbula, o rosto e o tórax.
Explicação
Os cientistas ainda não têm uma resposta definitiva sobre o motivo exato pelo qual bocejamos, mas várias ideias são apoiadas pela observação. O bocejo está ligado à mudança de atenção, à regulação da excitação do sistema nervoso e, possivelmente, à regulação da temperatura cerebral. É por isso que muitas vezes aparece antes de dormir, depois de acordar, durante tarefas longas e monótonas ou logo antes de precisarmos nos recompor.
Detalhes
Bocejar é contagioso. Ver, ouvir ou até imaginar um bocejo pode fazer com que o cérebro acione o mesmo movimento automaticamente. Os pesquisadores relacionam isso à atenção social e à nossa capacidade de captar o estado dos outros. O bocejo contagioso é observado não apenas em humanos, mas também em alguns outros animais sociais. Ao mesmo tempo, nem todo bocejo significa cansaço. As pessoas podem bocejar antes de um discurso, de um treino ou de uma conversa importante quando o corpo está tentando regular a tensão.
É bom saber
- Bocejar não simplesmente “enche o cérebro de oxigênio”: essa velha explicação popular não é mais considerada o motivo principal.
- Geralmente aparece em momentos de transição do dia: antes de dormir, depois de acordar ou durante longos períodos de atividade repetitiva.
- Ler sobre bocejo pode ser suficiente: às vezes, apenas pensar nisso é suficiente para fazer você bocejar também.
