Захист від сонця - це не лише крем на пляжі. Ультрафіолет діє і в місті, і в хмарну погоду, а головні помилки зазвичай пов'язані не з відсутністю засобу, а з тим, що його наносять замало, занадто рідко або покладаються тільки на нього.
Що працює найкраще
- Комбінований захист: тінь, одяг, кепка або капелюх і сонцезахисний крем разом працюють краще, ніж щось одне.
- Крем із достатнім SPF: для щоденного використання часто обирають щонайменше SPF 30.
- Повторне нанесення: одного разу зранку зазвичай недостатньо, особливо якщо ви довго надворі, пітнієте або витираєте шкіру.
- Увага до "забутих" зон: вуха, шия, верх стопи, ніс і руки часто обгорають першими.
Небезпечні помилки
- Тонкий символічний шар: якщо крему дуже мало, реальний захист нижчий за той, що вказаний на упаковці.
- Віра, що хмари все вирішують: ультрафіолет проходить і крізь хмарність.
- Перебування на сонці опівдні без тіні: саме в цей час ризик обгоріти найвищий.
- Ставлення до крему як до "дозволу засмагати довше": це не броня і не спосіб безкарно сидіти під прямим сонцем годинами.
Корисні нюанси
- Одяг теж має значення: щільна тканина і довший рукав інколи захищають надійніше, ніж пропущена ділянка крему.
- Вода, пісок і світлі поверхні підсилюють вплив: вони відбивають частину випромінювання.
- Якщо шкіра вже червоніє: краще піти в тінь одразу, а не чекати, що "само мине".
