防晒不仅仅是在海滩上涂抹防晒霜。紫外线在城市中甚至阴天都能到达你身边，主要的错误通常不是完全没有防护，而是使用得太少、使用太少或仅依赖它。
什么最有效
- 分层保护: 遮荫、衣物、帽子或帽子以及防晒霜比单独使用它们更有效。
- 含有足够防晒霜的防晒霜: 对于日常使用，许多人选择至少30防晒霜。
- 重新申请: 长时间待在外面、出汗或擦拭皮肤时，早晨使用一次通常是不够的。
- 关注被遗忘的区域: 耳朵、脖子、脚顶、鼻子和手经常首先被烫伤。
危险的错误
- 一层非常薄的令牌: 如果你使用得太少，实际的保护效果会低于包装上的数字。
- 相信云能解决问题: 紫外线仍然能穿透云层。
- 待在阴凉的正午阳光下: 这通常是燃烧风险最高的时候。
- 将防晒霜视为延长外出时间的许可: 这不是盔甲，也不是长时间坐在直射阳光下的许可。
有用详情
- 服装也很重要: 密集的面料和较长的袖子有时比漏掉的一块防晒霜更能可靠地保护皮肤。
- 水、沙子和明亮的表面增加暴露: 它们反映了部分辐射。
- 如果你的皮肤已经变红: 最好是立即移到阴凉处，而不是希望它会过去。
