Proteção solar não se trata apenas de passar protetor solar na praia. Os raios UV chegam até você na cidade e até mesmo em dias nublados, e os principais erros geralmente não são sobre não ter nenhuma proteção, mas sobre usar muito pouca, aplicá-la muito raramente ou confiar apenas nela.
O que funciona melhor
- Proteção em camadas: sombra, roupas, boné ou chapéu e protetor solar funcionam melhor juntos do que qualquer um deles sozinho.
- Um protetor solar com FPS suficiente: para uso diário, muitas pessoas escolhem pelo menos FPS 30.
- Reaplicação: uma aplicação matinal geralmente não é suficiente se você ficar ao ar livre por muito tempo, suar ou limpar a pele.
- Atenção às áreas esquecidas: orelhas, pescoço, parte superior dos pés, nariz e mãos geralmente queimam primeiro.
Erros perigosos
- Uma camada de token muito fina: se você aplicar muito pouco, a proteção real será menor que o número na embalagem.
- Acreditar que as nuvens resolvem o problema: os raios UV ainda atravessam a cobertura de nuvens.
- Ficar ao sol do meio-dia sem sombra: geralmente é nesse momento que o risco de queimadura é maior.
- Tratar o protetor solar como uma permissão para ficar fora de casa por mais tempo: não é uma armadura e nem uma licença para ficar sentado sob o sol direto por horas.
Detalhes úteis
- As roupas também são importantes: tecidos densos e mangas mais longas podem, às vezes, proteger de forma mais confiável do que a falta de protetor solar.
- Água, areia e superfícies brilhantes aumentam a exposição: elas refletem parte da radiação.
- Se sua pele já está ficando vermelha: é melhor mudar para a sombra imediatamente, em vez de esperar que isso passe.
